TDR d'entrainement Romans sur Isère 11/02
Le dimanche 11/02/2024 Le club de Romans sur Isère nous a acceuilli pour une "Tête de rivière d'entrainement" de 6kms. C'est une course contre la montre qui permet d'évaluer les performance technique et d'endurance du Rameur.
Les masters préparant les championnat de france longue distance (8kms) On pu s'entrainer ainsi que les jeunes de 12 à 17ans (le parcours des 12-14 ans est de 4kms.)
Résultats
MH4x Bernodile Serge Agnes 2/2
Elise et Leila 1/1
MM4x Marlène flo ludo Christian 1/1
Quentin 1/4
Arthur 1/4
Amédée 1/2
Marignane pour le comité Drôme/Isère!
Melissande a été invité à participer au duel Avenir à Marignane
Elle a pu experimenter le 8 avec les filles de Grenoble et Romans.
Elles s'en sont très bien sortie car elles réalisent une belle deuxième place!
Bravo à elles!
Merci à Thomas Lesieur de Grenoble pour l'organisation!
Décines le 21/01
Le 4 master avec Christian Ludo Florence et Marlène sont aller à Décines réaliser un parcours longue distance (6kms)
Il remporte haut la main la compétition avec environ 1min30 d'avance!
C'est encourageant pour les championnats de france longue distance qui auront lieux à Macon début Mars.
Un grand Bravo à eux!
Drome Ardèche manche 3 à Romans sur Isère 28/01
Bien que cette régate avait très bien commencé le matin avec de beaux résultats et un temps magnifique,
le vent s'est levé rapidement en début d'aprèm ce qui a malheureusement annoncé la fin de cette belle journée...
Nous étions quand même bien representé avec:
un double junior composait de Quentin et Arthur qui fait 1er/5 de loins
Angèle fait 4ème/9 en skiff puis enchainera directement en 4x .
Le quatre pour qui ce sera la première participation de Eloise et Alex accompagné et guider par Antoine et surtout Angèle. Ils ont courut hors classement.
Il se seront bien débrouillé malgrès la belle fausse pelle d'Eloise (les fausses pelles sont souvent habituelle lors des premières courses)
Ensuite Melissande a fait une superbe 4ème place/8 et se fait respecté du haut de ses 11ans (bientot 12 ;) ) fasse à la concurence qui peut avoir 13 et 14ans!
Le 4 de couple barré par Quentin et composé de Elise Amédée Elisée et Leila se classe 1er sur 5 bien que composé de 2 filles ce 4 se classe plus que très bien dans la catégorie des garçons!
Les double Master femme se place 2ème et 3ème sur 3. Bravo à Odile et Bernadette qui prennent progressivement de l'experience et confiance en elle! C'est une belle 2 ème place!
Perrine et Delphine ont fait un beau finish et seront certainement des concurente redoutable pour Bernadette et Odile si elle s'entraine ensemble plus regulièrement!
Et pour finir Véronique et Michael en double mixte font 2ème sur 2 et se sont vraiment appliqué techniquement pour être fier d'eux, les premier étant loins devant.
Bravo à tous pour cette belle matinée!
Les Juniors n'ayant pas pu faire leur course importante (en skiff) de la journée, ils ont fini au club avec un teste progressif à l'ergo qui leur a demandé un effort mental important après la fatigue de la journée!
Epreuve au sol et test footing 13/01
Ce samedi 13/01
Les rameurs de l'Aviron Sud Gresivaudan ont été nombreux a participer aux épreuves au sol et au test footing à Valence!
les J12-J14 ont réalisé les épreuves au sol:
ils ont enchainé 15 atelier de type pompe, jumping jack, sprint etc
et ont marqué un maximum de point:
Pour les J14
Elise se classe 2/5
Noé 5/9
Elisée 8/9
pour les J13
Amédée 1/4
Leila 1/2
pour les J12
Melissande 2/2
Marin 6/7
Ils ont ensuite enchainé avec le footing de 3kms
Melissande 1/2
Marin 2/7
Elise 2/6
Elisée 2/8
Noé 3/8
Amédée 4/8
et chez les grands ils devaient réaliser 6 kms
Angèle 6/8
Lomane 8/8
Alexandre 5/5
Anaelle1/1
Cedric1/2
Formation Initiateur et Educateur
Ce week end du 13 et 14 janvier, 3 membres du club sont partis se former sur l'encadrement bénévole de l'aviron.
Quentin et Arthur ont réalisé la formation fédéral d'initiateur à Grenoble.
Cela leur permet d'encadrer l'aviron sur des niveaux débutants. Ils doivent à la suite de cette formation théorique réaliser plusieurs séances pratiques en encadrant sous la supervision d'Anaelle.
Pour ne pas perdre en entrainement, ils ont ensuite fait la monté de la bastille en courant!
Anthony a réalisé la formation d'éducateur d'aviron à Lyon. Cette formation permet d'encadrer un niveau confirmé d'aviron, il doit lui aussi réaliser plusieurs séances pratiques dont certaines évaluées par Anaelle.
Ne soyez pas surpris si ils vous encadre parfois ;)
Tête de rivière de la Zone Sud Est à Belley 12/11
Le 12 novembre, Quentin et Arthur ont participé à la tête de rivière de Belley,
Une tête de rivière est une course d'endurance de 6kms en bateau individuel!
C'est sous la pluie que les garçons ont découvert le niveau des Juniors, car avec cette compétition ils changent officiellement de catégorie.
Arthur se classe 63ème sur 80 et Quentin réussit à être 9ème.
Cela donne un premier apperçu du niveau junior car selement 7 rameurs seront selectionner pour aller au france bateaux court en avril 2024.
L'hiver sera costaud pour que Quentin reste au niveau des autres et qu'Arthur progresse!
Quentin continue sur sa lancé car avec se bon résultat, il est invité a un stage d'entrainement à Aiguebelette le 9 et 10 décembre par la ligue AURA.
Entrainement avec la ligue AURA à Aiguebellette
Ce week end du 9-10 décembre,
Quentin a été invité à Aiguebelette pour un regroupement de la région AURA suite à ses bons résultats à Belley.
Il a pu ramer avec les meilleur de la région et prendre un maximum d'expérience.
Bravo à lui!
Merci à Anthony qui lui a permis de se déplacer avec son bateau et qui quant'a lui a participé à la formation éducateur d'aviron.
Il a pu ainsi perfectionné sa capacité à encadrer tous les niveaux d'aviron!
Test ergo à Grenoble 2/12
Le club c'est déplacé à Grenoble pour le Test ergo
Rando du Vidourle au club du Grau du Roi
Ce 4 et 5 novembre, le club a participé à la Rando du Vidourle au club du Grau du Roi.
10 rameur et 2 yolette sont partie vendredi 3 novembre pour dormir dans un camping et faire samedi et dimanche des rando sur le bassin du vidourle 20 à 25km tout de même!
Bien que le temps n'était pas au rendez vous le dimanche pour essayé l'aviron de mer, ils ont pu profité de ce weekend sportif dans la bonne humeur et la convivialité!
Coupe de France des régions à Vaires sur Marne
Quentin s'est qualifié lors des tests cadets pour participer à la coupe de France des Régions sous les couleurs de l'Auvergne-Rhone Alpes qui à eu lieu le 28-29 octobre sur le bassin Olympique de Vaires sur Marne!
Il a participé en 4 de couple avec les 3 autre meilleur J16H de la région AURA (Balthazar, Emile et Johan).
Sur 2000m, ils réalisent une belle 2ème place qu'ils vont doubler le lendemain sur 500m.
Ils ramènent ainsi de nombreux point à la région AURA qui fini sacrée pour la première fois depuis 3ans, Meilleur Région d'Aviron!
Les condition de rames était extrémelent difficile avec beaucoup de vent et de pluis! Ils faisaient très froid!
Bravo à eux d'avoir lutté dans ses conditions!
Bravo à notre rameur qui fait doublement Vice-Champion de la Coupe de France des Régions!!
Aiguebellette test cadet et coupe AURA 14-15/10
Drôme Ardèche Manche 1 22/10/2023
Dimanche 22/10,
le club du Sud Gresivaudan a participer à la compétition départemental orgniqer par le comité Drome Ardèche d'aviron à Romans sur Isère
Leila Amédée Elisée et Elise ont participé au longue distance et ont parcourut 3kms en course pour se classer 1er en bateaux mixte (2 garçons et 2filles), barré par Quentin.
Angèle et Antoine ont participé en double mixte sur une course débutant car c'était la première fois pour Antoine, ils ont gagné haut la mains
Arthur se classe 3ème sur 13 en skiff J18
Bernodile se classe 6ème/6 en double master femme et réalise un chrono inferieur à 5min, elles atteignent leur objectif!
Marlène Cedric Christian et Florence se classe 2ème en 4x master Homme
Melwin et Anaelle se classent 3ème/9 et Mickael et Vero se classe 9ème sur 9
Leila et Elise font 2ème/3
Amédée et Elisée font 1er/4 en course débutant
Cedric et Christian font 4ème/10
Bernodile, audrey et Véroniquefont 3ème/3 suite à une casse matériel a 250m de l'arrivé, elles étaient pourtant entrain de se battre pour une belle 2ème place.
C'était un beau dimanche, avec beaucoup de plaisir!
Défi Aviron 2023 : une 10e édition au top !
Ce samedi 30 septembre 22 équipages d'entreprises, associations et collectivités de la région se sont affrontés pour tenter de remporter les grands prix du "Défi en Aviron" organisé par le Club d'Aviron Sud Grésivaudan.
Une 10e édition sous le soleil, avec des rameurs survoltés, costumés et fiers de représenter leur structure !
Cohésion d'équipe, stratégie, courage, motivation, mais surtout bonne humeur ils ont prouvé que sport et travail allaient de pair et partagaient les mêmes valeurs !
Cette année, un challenge de "Biathlon Aviron" sur ergomètres et carabines laser, a enchanté les compétiteurs. Chaque équipage devait, après avoir parcouru quelques centaines de mètres sur ergomètre, revenir au calme, faire preuve de concentration et armés d'une carabine laser tirer pour allumer le plus grand nombre de cibles le plus rapidement possible.
Cette année, c'est l’entreprise Ferlin qui fait un doublet en remportant le défi aviron catégorie homme avec son équipage « Ferlin », mais aussi le défi aviron catégorie femmes avec son équipage « Ferlin F » ! L’entreprise Cotherm remporte le prix de la catégorie mixte avec son équipage « Astérix et les Cothermois ». Le prix du plus beau costume a été attribué à l’équipage « Legrand âge » de l’entreprise Legrand, qui est aussi déclaré vainqueur du challenge biathlon-aviron. Enfin, l'équipe féminine de l'entreprise Legrand, s'est vue remettre le prix spécial pour la participation aux 10 éditions de notre Défi interentreprises, de belles fleurs offertes par la fondation OVE le Planteau.
Merci à tous les participants ! Et au public venu en nombre les encourager !
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